Бондаренко Ольга Михайловна

Animal Flow

Инструктор групповых программ

Достижения

  1. КМС по акробатическому Рок-н-роллу;
  2. Призер Чемпионатов России;
  3. Участник чемпионата Мира и Европы.

Образование

  • Сертификат Инструктора Animal Flow Global Bodyweight Training/Animal Flow;
  • СамГМУ Минздрава России фармацевтический факультет (2015г. красный диплом);
  • Центр дополнительного образования "InstructorPRO" инструктор групповых программ.

ТРЕНИРОВКИ

Стоимость

  • Первое занятие БЕСПЛАТНОЕ пробное;
  • Разовое групповое занятие 400 РУБЛЕЙ час занятие;
  • Персональные тренировки 1000 РУБЛЕЙ час занятие;
  • 4 тренировки, 1400 РУБЛЕЙ час занятие;
  • 8 тренировок, 2400 РУБЛЕЙ час занятие.

 

Принцип работы

  • Абонементы оплачиваются с 1 по 5 число каждого месяца!
  • При оплате абонемента, он действует до конца текущего месяца 29-30-31 число и сгорает!
  • Более того, стоимость абонемента делится пополам, при покупке с 15 числа каждого месяца (к примеру: стоимость абонемента 3000, с 15 числа его стоимость становится 1500, действует он до 30-31 числа текущего месяца и сгорает)!    


РАСПИСАНИЕ (зона ударки)

 

Вечерняя группа

  • C 14+ лет.

 

Что такое Animal Flow? Читайте ниже!

Подробнее о времени занятия в разделе "РАСПИСАНИЕ"!

подробнее

ЧТО ТАКОЕ ANIMAL FLOW

Animal Flow — современная методика работы с собственным весом, использующая четвероногие и наземные движения. Animal Flow — это  увлекательный способ развить вашу силу, гибкость, мобильность и координацию. Все движения AF могут быть использованы как самостоятельные упражнения или собираться в непрерывные комбинации, развивающие готовность вашего тела следовать за энергетическим потоком или быстро менять его направление. За счёт работы над выравниванием в теле регулярные тренировки AnimalFlow заметно повышают баланс и устойчивость. Опытным спортсменам AF  не только даст возможность разнообразить свои тренировки, но и  повысит контроль в теле: составляя разнообразные флоу можно работать над сочетанием взрывной силы и  плавности и потоковости движений.

По поводу названия: дословный перевод «животный поток» наводит на мысль о подражании животному, это присутствует, но только в формах передвижений (зверь, краб, крокодил, леопард...), а во всех остальных компонентах методики (смены и переходы и формы специфической растяжки) мы обращаемся к своему человеческому животному, к естественным формам движения нашего тела с учетом максимальной физиологичности, эффективности и безопасности.